👉 Para programar una cita, ¡chatea primero con Lia para confirmar el horario disponible! 👉 Profesora de Yoga Certificada: Profesora de Yoga Registrada (RYT) 200 con la American Yoga Alliance. 🔍 Sigue IG para más trabajos de yoga: lia_aerial 🏆 ¡Aprende yoga con Lía! 🏆 🔶 Más de tres años de experiencia docente profesional. 🔶 RYT 200 certificado por la American Yoga Alliance 🔶 Instructor de yoga original certificado 🔶 Certificación internacional de instructor de Yoga Aéreo 🔶 Certificación internacional de instructor de Sedas Aéreas 🔶 Instructor oficial de Inside Flow 🔶 Certificado Usui Reiki Nivel 1 🚩 [Clase de prueba de 25 minutos] ¡Experimenta la clase de prueba para que Lia comprenda tus necesidades y tu nivel, y diseñe el mejor curso para ti! ✨Identifica tus cualidades físicas ✨ Interacciones de enseñanza divertidas para hacer que el yoga sea agradable ✨Ajuste del equilibrio para cuerpo, mente y alma. 🚩 [Yoga original] 🔸 Original Yoga ayuda a desarrollar la conciencia corporal 🔸 Ejercicios integrales de yoga para establecer una base sólida, con enfoque en la expansión de la cadera y el pecho. 🔸 Guía estilo mandala para aumentar la flexibilidad en varias partes del cuerpo y mejorar la movilidad de las articulaciones 🔸 Introducción a diversas técnicas de meditación reparadora, curativa y liberadora. 🚩 [Yoga de estiramiento] 🍬 Adecuado para trabajadores de oficina que permanecen sentados o de pie durante largos períodos 🍬 Estire varias áreas tensas como hombros, cuello, brazos, muslos y nalgas. 🍬 Posiciones cómodas y posturas de estiramiento. 🚩 [Entrenamiento de flexibilidad] 🧘 Apertura de cadera: logra divisiones, tanto frontales como laterales, haciendo realidad la flexibilidad 🧘 Flexiones hacia atrás: use métodos activos para ayudar al cuerpo a establecer el uso de los músculos, lo que hace que las flexiones hacia atrás sean fáciles de lograr. 🚩 [Meditación y Atención Plena] 🧣Logra tranquilidad mental y paz interior a través de la meditación. 🧣 Ayuda a reducir las hormonas del estrés, aliviando el estrés y la ansiedad diarios. 🧣 Cultivar la inteligencia emocional, mejorando la estabilidad y regulación emocional 🚩 [Yoga aéreo/Sedas] 🎗️ Adecuado para quienes tienen telas colgadas en casa. 🎗️ Utilice tela para desarrollar fuerza muscular y expandirla desde diferentes ángulos 🎗️ Enseñanza secuencial personalizada basada en niveles individuales --- Si eres principiante en yoga --- Al principio, es posible que sientas que el yoga requiere algo de resistencia muscular, pero, según los comentarios de los estudiantes, la familiaridad suele aparecer después de dos meses. Desarrollar la fuerza muscular lleva tiempo, así que en clase, haz tu mejor esfuerzo para seguir el ritmo y el profesor te proporcionará diferentes ejercicios según tu nivel. ¡No hay necesidad de preocuparse! 🌕 Pautas de clase de Lia Evite comer 2 a 3 horas antes de la clase. Los estudiantes deben iniciar sesión a tiempo para la clase y usar ropa de yoga (evite usar accesorios punzantes). Para respetar los derechos tanto del profesor como de los alumnos, no se permite abandonar la clase durante la sesión. Es responsabilidad del estudiante consultar a un médico antes de participar en la clase para garantizar su aptitud física. Si un estudiante tiene alguna lesión o malestar, informe al maestro antes de la clase para que se puedan proporcionar ajustes o posturas alternativas según sea necesario. Si tras el inicio de la clase se presenta algún factor que haga inadecuado continuar con la sesión de yoga, el alumno deberá comunicarlo inmediatamente al profesor y abstenerse de participar. Entiende que existe riesgo de lesiones deportivas en esta actividad, como esguinces, fracturas o molestias físicas. El estudiante reconoce que practicar yoga aéreo implica el riesgo de sufrir lesiones deportivas y cualquier daño resultante de la negligencia propia durante la clase es responsabilidad del estudiante. Los estudiantes con antecedentes de enfermedades crónicas o aquellas que estén embarazadas deben buscar asesoramiento de un profesional médico calificado. Si dicha información no se divulga y provoca algún daño corporal, el estudiante es responsable de las consecuencias.