Servicios ofrecidos: Sesiones de meditación Mindfulness: únete a nuestras sesiones de meditación guiada diseñadas para reducir el estrés, calmar la mente y fomentar la autoconciencia. Aprende técnicas para gestionar las emociones y desarrollar una conexión más profunda contigo mismo. Talleres de curación emocional: participe en talleres centrados en la curación de traumas pasados, dejar de lado el equipaje emocional y fomentar el perdón y la autocompasión. Planes de atención plena personalizados: reciba planes de atención plena personalizados adaptados a sus necesidades y objetivos específicos. Estos planes incorporan ejercicios de atención plena, técnicas de respiración y prácticas de cuidado personal. Comunidad de apoyo: conéctese con una comunidad de apoyo de personas en un viaje similar. Comparta experiencias, conocimientos y aliento en un entorno seguro y enriquecedor. Beneficios de la atención plena: Reducción de la ansiedad y el estrés: aprenda a gestionar la ansiedad y el estrés de forma más eficaz a través de la atención plena, promoviendo una sensación de calma y relajación. Resiliencia emocional: desarrolle resiliencia para superar desafíos emocionales y recuperarse de los reveses con mayor facilidad. Autoconciencia mejorada: Profundice su comprensión de sus pensamientos, emociones y comportamientos, fomentando el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Relaciones mejoradas: cultive relaciones más saludables consigo mismo y con los demás fomentando la empatía, la compasión y la presencia. Cómo funciona: Evaluación: Comenzamos con una evaluación inicial para comprender sus necesidades, desafíos y objetivos de bienestar emocional. Plan personalizado: según la evaluación, crearé un plan de atención plena personalizado adaptado a sus necesidades únicas. Sesiones guiadas: participe en sesiones y talleres de meditación guiada, ya sea individualmente o en grupo. Seguimiento del progreso: realice un seguimiento de su progreso y realice ajustes en su plan de atención plena según sea necesario para garantizar un crecimiento y una mejora continuos. Comencemos su viaje de curación: Da el primer paso hacia el bienestar y la curación emocional. Abrace la atención plena y descubra el poder transformador que tiene para su corazón y su mente. Juntos, podemos cultivar la paz interior y desbloquear el camino hacia una persona más feliz y saludable. 🐶 ¡Únete a Mi clase de prueba! 🐶 Qué esperar en esta prueba de 25 minutos❓ ➡️ ¡Traza tu viaje de aprendizaje conmigo! ➡️ Un análisis detallado de tu nivel actual ➡️ Una minilección de resolución de problemas ➡️ ¡Valiosos métodos de aprendizaje para dejar de perder el tiempo! ❗️Reglas del aula ❕ ↘️ Trae tu bolígrafo y un cuaderno para recopilar expresiones útiles en clase. ↘️ Comprueba siempre tu conexión y tus dispositivos antes de que comience la clase. ↘️ Cancela la clase 24 horas antes de la clase. Si tiene que cancelar una clase dentro de las 24 horas, asegúrese de notificarme a través de What's App/AT Chat.